Ett väldigt personligt inlägg – TW psykisk ohälsa
Nu har jag tagit antidepressiva igen sen 31 november, så inne på lite snart 6 veckor. Jag har under perioden dubblat min dos av Fluoxetin. När jag slutade med medicinen i maj trodde jag verkligen inte jag skulle komma tillbaka hit igen, jag tänkte att jag hade mer koll på hur jag fungerar och hur jag sätter gränser för mig själv men jag fortsätter att slita på mig och kan ännu inte hantera stress. Jag trodde att depressionerna handlade om att jag inte tog hand om mig och respekterade min funktionsnedsättning och att det var därför jag var deprimerad.
Jag tror droppen föll när jag började självskada, något som jag inte gjort förr och jag på det sättet började såra min älskling. Jag lovade att jag skulle söka mig till sjukvården igen och så blev det. Jag hade ändå känt mig deprimerad sen ganska precis när jag slutade med medicin. Tillbaka på samma medicin och först den gamla dosen men nu höjd. Mina gamla biverkningar är tillbaka, de är inte de värsta man kan få (har testat andra SSRI och SNRI jag fått jobbigare biverkningar av) så denna kan jag ändå leva med.
Senaste tiden har jag dock fått hög puls väldigt enkelt (alltså inte under ansträngning utan när jag suttit still och varit stressad/haft ångest eller legat ner. Igår var det väldigt läskigt, det kändes som att hjärtat slog mer än 100 slag i minuten när jag låg ner och skulle hoppa ut genom bröstet. Jag trodde nästan att jag var på väg att dö, att min kropp var på väg att stänga av helt och då fick jag iallafall en känsla jag inte känt de senaste dagarna. Jag vill inte dö.
Jag måste börja ta hand om mig själv, jag måste börja prioritera min egen hälsa och välmående. Framförallt sätta gränser, kunna hantera min stress och säga nej för annars kommer kroppen börja ta stryk också.
Jag skulle vilja göra en sak varje dag som gör mig glad. Några tips?
