Anna Röd

- Nörd & Filmskapare

18 augusti, 2022

Jag lät ett A.I. beskriva hur jag känner i konst

18 augusti, 2022

Tired – Drained – Calm – Yellow

Jag bad ett A.I. tolka hur jag känner mig idag, detta blev resultatet. Vad tycker ni?

Trött – Drained – Lugn – Gul

Det kanske låter värre än det är, men trött är jag för att jag knappast är en morgonmänniska, drained (utmattad) är jag främst för att jag drömde så konstiga drömmar inatt (funderar på att beskriva den för A.I:et) men också fastän jag mår mycket bättre idag fortfarande jobbar både med utmattningen från 19-20 men även från den 2016. Efterskalvet.

Sen lugn och gul, gul är en lugn färg och jag känner mig lugn. Jag stressar inte över framtiden idag, jag har inte ångest över dåtiden. (Fastän mina drömmar ibland påminner mig om min historia på de mest kreativa sätten)

Jag är inte deprimerad längre.. och även om det kanske inte är helt sant så kändes det så.

På bussen till jobbet igår satt jag och tänkte på att.. nää, jag är inte deprimerad längre.. och även om det kanske inte är helt sant så kändes det så. Jag mår bättre än på länge. Jag har jobbiga dagar men de beror på att jag inte försöker anpassa mig efter samhället längre och inte pga att jag är deprimerad.

Funderar på att varje dag beskriva för detta A.I (artificiell intelligens som heter #midjourney) hur jag mår och posta det här. Vad tror ni om det? Vill ni se?

Vilken bild gillar ni bäst?

Använder ett AI som heter midjourney och finns på Discord. Ni kan läsa mer här https://www.midjourney.com

Nedan kan ni se fler bilder som jag gjort i Midjourney.

Bilder i mitt huvud jag beskrivit för midjourney som sedan tecknats upp.

Leave a Comment · Labels: Min vardag, Personligt, Teknik Tagged: ångest, anna tjernström, vardag

5 mars, 2021

Träning botar inte depression

5 mars, 2021

De flesta av de som har mindre erfarenhet av depression lägger ofta kommentarer som ”men det är för att du inte rör på dig tillräckligt” eller ”om du tränar mer så kommer du bli gladare” och Ja, träning ger dopamin och hjälper absolut till att lindra depressionen men inte fan botar den det!

Nej jag är ingen expert på psykisk ohälsa, jag är varken tränare eller psykolog men jag har levt med psykisk ohälsa i princip hela livet så jag har nog en erfarenhet eller två och de gångerna jag börjat gymma eller promenera mer så har jag känt mig lite lättare i kroppen – ja, men jag har inte blivit frisk. Varför?

Vissa dagar

Du måste gå till roten av problemet!

Om vi säger såhär, börjar du gå ut och springa för att röra på dig mer så kommer du ändå aldrig kunna springa från din depression. Det kommer behövas en mix av olika tillvägagångssätt för dig att ta itu med dem och kunna gå vidare. De flesta av oss är deprimerade pga något som hänt eller något som inte blivit av och en del av oss har helt enkelt bara just problem med att ta upp seretonin och där kan säkert träning ge bättre resultat.

Det viktigaste du kan göra är att söka hjälp, inte springa från det som gnager i dig och möta det och sedan lära dig leva med det – låter lite hemskt kanske men det är så vi blir fria från psykisk ohälsa. Att komma över att äktenskapet inte fungerade, en bortgång eller en dröm som inte blev sann och sen försöka leva mer i nuet.

Nedan följer en lista på saker som kan hjälpa med psykisk ohälsa.

  • Terapi
  • KBT
  • Mindfulness
  • Fysisk aktivitet
  • Meditation
  • Thankfulness
  • Medicin
  • Vänner och familj
  • Sömn

Du behöver inte prova alla, vissa hjälper bara en av grejerna medan för mig så har alla behövts.

Jag ska snart ha min andra utredning – del av ”roten av mitt problem”

Det jobbigaste är dock den ständiga bristen på energi.

En av biverkningarna som depression och psykisk ohälsa kommer med är brist på energi. En del av oss sover inte bra eller alls, en del av oss sover för mycket eller hela tiden och ändå blir vi inte piggare. Då är det en riktig käftsmäll att få höra att man ”inte rör på sig tillräckligt” eller ”du behöver bara börja träna”…

– Öh, hallå? Jag orkar knappt gå ur sängen, sköta min hygien eller diska?

Så till er som kämpar just nu vill jag bara säga att ni vet själva vad som är rätt för er (och er läkare och psykolog såklart) och varje liten vinst är ett steg mot förbättring och värt att fira! Även om du duschade eller lagade mat. Du måste inte kämpa sönder dig på gymmet 4 dagar i veckan också för träning botar inte psykisk ohälsa.

Jag kommer försöka börja skriva av mig mer här i bloggen ang min recovery från denna depression och min resa, så ställ gärna frågor ❤️

Vad hjälper/hjälpte mot din psykiska ohälsa?

Leave a Comment · Labels: Debatt, Min vardag, Personligt Tagged: ångest, anna röd, anna tjernström, depression, kbt, meditation, mindfulness, psykisk ohälsa, träning, vardag

11 februari, 2020

Om jag var 20 år igen

11 februari, 2020

I år fyller jag 31, vad skulle jag göra annorlunda om jag var 20 igen?


Jag listar upp saker jag ångrar och saker jag inte ångrar

1 Comment · Labels: Min vardag, Personligt Tagged: ångest, anna röd, anna tjernström, depression, filmskapare, kortfilm, molkoms folkhögskola, tout ube, utmattning, vardag

15 augusti, 2016

Lever för detta ögonblick

15 augusti, 2016

Spola till 10:50 <3
 
Ja jag började slåss med honom,
nej det är inte första gången jag hamnar i en ”fist fight” med en full karl på konsert.

1 Comment · Labels: Events, Min vardag, Personligt

8 augusti, 2016

Myser i mitt ”nya” kontor

8 augusti, 2016

Precis, nu sitter jag alltså här och myser i mitt nya kontor. Det är inte alls nytt egentligen, bara det att jag möblerat om det 3 gånger. Har konkat, dragit, slitit och knuffat alla möbler hit och dit och dit igen i hopp om att jag ska hitta mitt ”zen” denna gång. Nu tror jag faktiskt att this is it. Jag ska göra det till ”it” iallafall.
Något jag iaf är FETT jäkla nöjd med är marmor detaljen på skrivbordet. Har velat ha ett marmor skrivbord since forever men dem är ju ganska dyra.. Så jag köpte kontakttejp på panduro and called it a day! SÅ NÖJD!! 
Här ska jag inspireras till att blogga och klippa film! Eller dricka bubbel som jag gjorde medan jag fixade skiten i fredags xD..
Har du något inspo hack för skrivbordet/kontoret?

8 Comments · Labels: Livet som filmskapare, Min vardag, Personligt Tagged: Bubbel, Kontor, pepp

13 juli, 2016

BRB – Återskapar mig själv.

13 juli, 2016

Som titeln säger – Anna Röd 2.0 skapas.

Leave a Comment · Labels: Livet som filmskapare, Personligt Tagged: Återskapa, deprimerad, Pånyttfödas

13 december, 2015

Anna is freezing.

13 december, 2015


Anna is freezing.

Vad gör du just nu?


Skapad med Bitstrips

1 Comment · Labels: Personligt Tagged: bitstrips, serie, vardag

1 december, 2015

Anna och Leia klipper film

1 december, 2015


Anna och Leia klipper film

Vad gör du just nu?


Skapad med Bitstrips

2 Comments · Labels: Personligt Tagged: bitstrips, serie, vardag

30 november, 2015

SÖÖÖÖÖÖMN

30 november, 2015


SÖÖÖÖÖÖMN

Vad gör du just nu?


Skapad med Bitstrips

Leave a Comment · Labels: Personligt Tagged: bitstrips, serie, vardag

15 september, 2015

Anna träffar Tova

15 september, 2015


Anna träffar Tova

Vad gör du just nu?


Skapad med Bitstrips

2 Comments · Labels: Personligt Tagged: bitstrips, serie, vardag

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 28
  • Previous Entries

Theme by 17th Avenue · Powered by WordPress & Genesis