• Livet
    • Min vardag
    • Personligt
    • Blandat
    • Humor
    • Musik
    • Inspiration
    • Events
      • Resor
      • Fester
    • Debatt
  • Filmskapande
    • Att klippa film
    • Att skriva manus
    • Livet som filmskapare
    • Mina Kortfilmer
    • På inspelning
  • Film
    • Film-inspo
    • Recensioner
    • Filmtrailers
    • Kortfilmer
  • Foto
    • InstaWeek
    • Mina foton
    • Projekt 365
  • Mode & Smink
    • New In
    • Dagens Outfit
    • Smink & Hudvård
    • Skönhet & Hudvård
    • Smycken & Accesoarer
  • Nörderier
    • Just Geekeries
    • LOTR
    • Serier
    • Spel
  • Tävlingar
    • Tävla!
    • Jag tävlar
  • Hem
  • Om mig
  • PR & Policy
  • Arkiv
  • Kontakt
  • Hem
  • Om mig
  • PR & Policy
  • Arkiv
  • Kontakt

Warning: Undefined array key "bpxl_header_cart_icon" in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/template-parts/header-1.php on line 16
facebook youtube instagram
Warning: Undefined array key "bpxl_linkedin" in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/inc/template-functions.php on line 483
Anna Röd
  • Livet
    • Min vardag
    • Personligt
    • Blandat
    • Humor
    • Musik
    • Inspiration
    • Events
      • Resor
      • Fester
    • Debatt
  • Filmskapande
    • Att klippa film
    • Att skriva manus
    • Livet som filmskapare
    • Mina Kortfilmer
    • På inspelning
  • Film
    • Film-inspo
    • Recensioner
    • Filmtrailers
    • Kortfilmer
  • Foto
    • InstaWeek
    • Mina foton
    • Projekt 365
  • Mode & Smink
    • New In
    • Dagens Outfit
    • Smink & Hudvård
    • Skönhet & Hudvård
    • Smycken & Accesoarer
  • Nörderier
    • Just Geekeries
    • LOTR
    • Serier
    • Spel
  • Tävlingar
    • Tävla!
    • Jag tävlar

Etikett: depression

LivetPersonligt

Balansgång genom sorgens dimma

Var hälsade från den röda planeten läsare,

Det har varit tuffa veckor. För snart exakt en vecka sedan var jag på begravningen för min älskade faster Anna. Det var en emotionell berg-och-dalbana, och jag har känt mig helt urlakad sedan dess.

Jag har aldrig varit den personen som är pigg och energisk hela tiden (vissa av mina vänner som alltid får se min bästa sida, framförallt innan utmattningarna, håller nog inte med), men den senaste veckan har varit extra tung. Dagarna har flytt förbi som sekunder, men jag känner mig ändå som om jag är instängd i långsam rörelse. Det är som om tiden står stilla samtidigt som den rusar framåt.

Att gå på begravningen var en blandning av sorg, ångest men tillslut även befrielse. Jag visste att jag behövde vara stark för mina kusiner, men det var svårt att inte sjunka ner i det svarta hålet av förlust och saknad. Jag kände en klump i magen och en tyngd över bröstet som vägrade att lämna mig innan och när jag var i kyrkan men tillslut blev det bara fint. Prästen som var med oss på en av Annas vackraste dagar, hennes bröllop, var också den som hjälpte oss att ta farväl. Han skötte det galant med att både dela sorgen med oss men också att i slutet göra en markering att nu går vi från att sörja Annas bortgång till att fira hennes liv. Anna ville att vi skulle ha en ordentlig fest för henne och det hade vi verkligen efter begravningen. Alla mindes, mådde bra och firade vilken fantastisk människa Anna är.

Det är jobbigt vid såna här tillfällen ibland, men jag tyckte jag skötte det bra (sov iofs typ hela lördagen) men att leva med depression är som att balansera på en slak lina. Jag försöker göra mitt bästa varje dag, men ibland faller jag tillbaka i gamla mönster som inte får mig att må bättre. Det är som att kämpa mot en osynlig fiende som ständigt försöker dra ner mig.

Men trots allt vet jag att jag har saker att leva för. Jag har mina kusiner, mina vänner, mina katter, min älskling och så mycket mer. Jag vill inte ge upp, även om det ibland känns överväldigande att kämpa.

Tack för att ni lyssnar och för att ni är här. Det betyder så mycket för mig.

Håll inte fötterna på jorden, Anna Röd

Posted on14 mars, 202414 mars, 2024 Leave a Comment

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/template-parts/share-buttons.php on line 54
Personligt

Deprimerad igen

grayscale photo of person standing on seashore

Ett väldigt personligt inlägg – TW psykisk ohälsa

Nu har jag tagit antidepressiva igen sen 31 november, så inne på lite snart 6 veckor. Jag har under perioden dubblat min dos av Fluoxetin. När jag slutade med medicinen i maj trodde jag verkligen inte jag skulle komma tillbaka hit igen, jag tänkte att jag hade mer koll på hur jag fungerar och hur jag sätter gränser för mig själv men jag fortsätter att slita på mig och kan ännu inte hantera stress. Jag trodde att depressionerna handlade om att jag inte tog hand om mig och respekterade min funktionsnedsättning och att det var därför jag var deprimerad.

Jag tror droppen föll när jag började självskada, något som jag inte gjort förr och jag på det sättet började såra min älskling. Jag lovade att jag skulle söka mig till sjukvården igen och så blev det. Jag hade ändå känt mig deprimerad sen ganska precis när jag slutade med medicin. Tillbaka på samma medicin och först den gamla dosen men nu höjd. Mina gamla biverkningar är tillbaka, de är inte de värsta man kan få (har testat andra SSRI och SNRI jag fått jobbigare biverkningar av) så denna kan jag ändå leva med.

Senaste tiden har jag dock fått hög puls väldigt enkelt (alltså inte under ansträngning utan när jag suttit still och varit stressad/haft ångest eller legat ner. Igår var det väldigt läskigt, det kändes som att hjärtat slog mer än 100 slag i minuten när jag låg ner och skulle hoppa ut genom bröstet. Jag trodde nästan att jag var på väg att dö, att min kropp var på väg att stänga av helt och då fick jag iallafall en känsla jag inte känt de senaste dagarna. Jag vill inte dö.

Jag måste börja ta hand om mig själv, jag måste börja prioritera min egen hälsa och välmående. Framförallt sätta gränser, kunna hantera min stress och säga nej för annars kommer kroppen börja ta stryk också.

Jag skulle vilja göra en sak varje dag som gör mig glad. Några tips?

Posted on9 januari, 20249 januari, 2024 Leave a Comment
DebattMin vardagPersonligt

Träning botar inte depression

De flesta av de som har mindre erfarenhet av depression lägger ofta kommentarer som ”men det är för att du inte rör på dig tillräckligt” eller ”om du tränar mer så kommer du bli gladare” och Ja, träning ger dopamin och hjälper absolut till att lindra depressionen men inte fan botar den det!

Nej jag är ingen expert på psykisk ohälsa, jag är varken tränare eller psykolog men jag har levt med psykisk ohälsa i princip hela livet så jag har nog en erfarenhet eller två och de gångerna jag börjat gymma eller promenera mer så har jag känt mig lite lättare i kroppen – ja, men jag har inte blivit frisk. Varför?

Vissa dagar

Du måste gå till roten av problemet!

Om vi säger såhär, börjar du gå ut och springa för att röra på dig mer så kommer du ändå aldrig kunna springa från din depression. Det kommer behövas en mix av olika tillvägagångssätt för dig att ta itu med dem och kunna gå vidare. De flesta av oss är deprimerade pga något som hänt eller något som inte blivit av och en del av oss har helt enkelt bara just problem med att ta upp seretonin och där kan säkert träning ge bättre resultat.

Det viktigaste du kan göra är att söka hjälp, inte springa från det som gnager i dig och möta det och sedan lära dig leva med det – låter lite hemskt kanske men det är så vi blir fria från psykisk ohälsa. Att komma över att äktenskapet inte fungerade, en bortgång eller en dröm som inte blev sann och sen försöka leva mer i nuet.

Nedan följer en lista på saker som kan hjälpa med psykisk ohälsa.

  • Terapi
  • KBT
  • Mindfulness
  • Fysisk aktivitet
  • Meditation
  • Thankfulness
  • Medicin
  • Vänner och familj
  • Sömn

Du behöver inte prova alla, vissa hjälper bara en av grejerna medan för mig så har alla behövts.

Jag ska snart ha min andra utredning – del av ”roten av mitt problem”

Det jobbigaste är dock den ständiga bristen på energi.

En av biverkningarna som depression och psykisk ohälsa kommer med är brist på energi. En del av oss sover inte bra eller alls, en del av oss sover för mycket eller hela tiden och ändå blir vi inte piggare. Då är det en riktig käftsmäll att få höra att man ”inte rör på sig tillräckligt” eller ”du behöver bara börja träna”…

– Öh, hallå? Jag orkar knappt gå ur sängen, sköta min hygien eller diska?

Så till er som kämpar just nu vill jag bara säga att ni vet själva vad som är rätt för er (och er läkare och psykolog såklart) och varje liten vinst är ett steg mot förbättring och värt att fira! Även om du duschade eller lagade mat. Du måste inte kämpa sönder dig på gymmet 4 dagar i veckan också för träning botar inte psykisk ohälsa.

Jag kommer försöka börja skriva av mig mer här i bloggen ang min recovery från denna depression och min resa, så ställ gärna frågor ❤️

Vad hjälper/hjälpte mot din psykiska ohälsa?

59.327994318.054674
Posted on5 mars, 20215 mars, 2021 Leave a Comment

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/template-parts/share-buttons.php on line 54
Min vardagPersonligt

Om jag var 20 år igen

I år fyller jag 31, vad skulle jag göra annorlunda om jag var 20 igen?


Jag listar upp saker jag ångrar och saker jag inte ångrar

Posted on11 februari, 202011 februari, 2020 1 Comment

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/template-parts/share-buttons.php on line 54
Min vardag

2 Månader senare.

För ungefär 2 månader sedan skrev jag inlägget om min depression, för ungefär 1 månad sedan så skrev jag mitt senaste blogginlägg. Sedan dess har livet vänts upp och ner, bokstavligt talat.
2 Månader har gått. På en månad har jag hunnit med att riva upp hela mitt liv och min tillvaro. Men jag ångrar mig inte. Jag mötte helt oplanerat och oväntat mitt livs kärlek. 3 dagar efter att vi insett att vi känner detsamma så bryter jag upp med min fästman. Detta med stöd från mina vänner som menar på att mitt förhållande inte är bra för mig just nu. Jag sover på mina vänners soffa 1 vecka. Jag upplever några av de bästa dagarna på länge växlandes med några av de mest fruktansvärda panikattackerna någonsin. Tankarna på att jag står utan bostad, trygghet och utan närvaron av min älskade katt får mig att tänka på att avsluta livet.
Istället tar jag ett djupt andetag, tar en atarax och sover. Jag sover i 18 timmar. På den tiden hinner jag i drömmarna skriva ett teatermanus jag faktiskt vill spåna vidare på. Bra det för endast 3 dagar senare blir jag bjuden att hyra en tjejs lägenhet i andrahand under 3 månader. En tillfällig trygghet där jag slipper känna mig ivägen för mina vänner.
Kärleken då? Jag har bestämt mig för att kalla henne Älskis så länge. Vi lämnar båda trygghet, familjer. Trots att det är oerhört läskigt så vet vi att vi vill vara tillsammans. Men att se ens tidigare partner ledsen är fruktansvärt jobbigt. Jag kommer för alltid vara boven för fler än människorna på min sida av dalen. Jag är villig att ta det.
Endorfinerna får mig att känna mig frisk, är oerhört rädd att förlora det men jag måste ta chansen.
Just nu sitter vi vid varsin dator hemma hos min mamma, han i telefonmöte och jag skrivandes mitt första inlägg på månader.
 
– Och ja, han blev godkänd av mamma. 
Posted on18 oktober, 201621 december, 2023 2 Comments
Min vardag

Vart jag varit och var jag är

Jag är jätteless på att må kasst, det värsta är de dagarna när jag mår nästan som jag brukade. Känner mig energisk och glad, redo att ta mig an nya projekt och köra hårt! Vara kreativ. Sen kan det gå en dag, en timme och så tappar jag all energi, all lust och ibland till och med livslusten. Att det kan vända så snabbt och ibland utan någon som helst yttre påverkan – extremt frustrerande.

Jag saknar tjejen som gick upp till musiker, statsministrar eller okända människor som såg sköna ut och bara ställde vilken fråga som helst, inte var rädd för att göra bort mig om det betydde att jag fick andra att skratta. Ibland kan jag låtsas att jag är henne, gömma mig bakom humorn några timmar. Men det funkar inte, det var vad döden av min favorit Robin Williams lärde mig och vad jag med tiden lärt mig också.

Jag vill inte dö, jag har aldrig velat dö på riktigt då jag känt att jag velat lämna något bakom mig – en skillnad i världen eller iallafall en människa, en film eller en bok. Men ju mer tvekan i mig växer på att jag är kapabel till att skapa något sådant desto räddare blir jag, att min egen död inte skrämmer mig längre, att ens tankarna finns, att jag som alltid varit så positiv och optimistisk kan tänka på att ge upp. Jag hatar det, det är inte jag.

Men vad gör man? När över ett år av olika mediciner, doktorer, behandlingar etc möjligen gett mig några redskap – men inte har hjälpt. Jag hade velat vara på ett bättre ställe i livet vid det här laget men jag står still och stampar ett år senare. Jag märker hur jag blir bortglömd, eller hur folk sopar bort mitt mående – vissa ser ner på det och tar det inte seriöst. Kanske hade jag mått bättre om jag gjort detsamma, jag tror jag har försökt. Minns inte längre.

End of sad post.

Posted on26 juli, 201615 april, 2019 2 Comments

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/template-parts/share-buttons.php on line 54
Min vardag

Citalopram

Posted on21 april, 2015 4 Comments

Så blev det klart att jag ska börja ta anti-depressiva. Doktorn ringde idag och värdena såg bra ut trots ett liiiite för högt kalkvärde som ska kollas upp. Jag satt i ca 30 minuter med tablettasken framför mig och oroade mig lite för de närmaste veckorna. En har ju ändå hört om biverkningar som trötthet, högre ångest de första veckorna, oro osv.

Jag tycker mest om att läsa i bloggar om folks erfarenheter och tänkte att jag kanske kan skriva om det här också. Om det inte är för ointressant?

 Oroa er inte, detta kommer inte bli en depp-blogg utan filminläggen består och förhoppningen är ju att det ska bli bättre och att det i slutändan ska bli lika mycket filminlägg och inlägg överhuvudtaget som det en gång var. Men kan jag hjälpa någon så varför inte?

Notera att erfarenheterna är väääldigt olika, precis som min verklighet är långt ifrån din så lär min vardag med SSRI vara väldigt olik från vad din blivit/blir/blev.

Film-inspo

Hej världen!

Posted on17 april, 2015 8 Comments

Hakar efter i blogg och vlogg igen, efter en ganska bra vecka på de fronterna ändå. Men som vanligt kommer ångest och depp ivägen och när jag tänker på det jag borde göra så blir det ju såklart värre.

Som sagt så var jag på vårdcentralen (500 veckor sedan.. ok 3) och berättade hur jag mådde, problem osv – skitbra doktor som jag snackade med i typ 1 timme och sen tog blodprov (ifall det kunde vara brister som spökade istället/också). Fick ju inga svar på 3 veckor trots att han sa att han skulle ringa ca 5 dagar senare. Orolig att det kanske var något fel så ringde jag dem igår, en sköterska tittade på värdena och de såg jättefina ut. Känns ju bra att det inte är järnbrist men också jobbigt att det då är mer ”psykiska” värden som är låga, eller hur jag ska beskriva det.

Så jag får helt enkelt tragla mig fram tills jag får ett samtal om hur vi ska gå tillväga. Därför får sociala medier lida ibland – på gott och ont!

tumblr_inline_n1nynlN5mT1qaovzh

Vet att det kan vara folk från mitt (mina) jobb som läser detta – oroa er inte, jag ska ta upp detta med alla när jag vet exakt hur det ser ut och kan meddela att trots att jag tar på mig för mycket jobb i mitt företag så kommer jag slutföra allting och efter april så är det bara klippjobb kvar – easy peasy! Sedan att mitt extrajobb är det stället där jag känner mig lugn och ångestfri, kan glömma alla måsten som ligger utanför och fokusera på annat! I’ll be ok.

73e121725d6ba8b6d92b441efd699e9c

Min vardag

Jag är inte död! 

Posted on13 april, 2015 2 Comments

Nädå,  jag har inte dött, är bara sjukt mycket på gång så jag har knappt hunnit med bloggen. Men ni får ju ett filmcitat varje dag iaf och det är ju skoj loooool! Kul!

Idag kom ja iaf hem från jobbet och gjorde lite jobb, sen nu har jag städat och startat Sims haha! Inte spelat ännu för håller på med jobb haha. Ringer samtal och skriver mail! Men har tagit pauser och städat, fucking poäng till mig!

  

Mitt golv och min soffa var FULLA av grejer förr, skrivbordet också för den delen. Snart ska jag börja med min nya vardagsaktivitet också – LUNCHRAST! Min doktor sa att det måste jag ta så jag hoppas det kommer hjälpa. Iaf så börjar jag numera 8 istället för 10. Hoppas det kan trigga mig att somna istället för att ge ångest haha xD, läste iaf att genier kliver upp innan 6, tar det 2 hours at a time. Klev ju upp 5:50 imorse iaf. 

Hoppas det är bra med er iaf <3

Min vardagVideoinlägg

En Ärlig Videoupdate

Posted on28 mars, 2015 2 Comments


Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/template-parts/share-buttons.php on line 54

Om Mig!

Anna, GEEK, Feminist, Filmskapare,
Vädur, social media specialist, häxa, autist, simsälskare, queer, same, vegan
mörkmården alv, datanörd, 


Follow

Kontakta mig på:

hey(@)annarod.se


#

Nyheter


Inget just nu

Arkiv

Jag gör film!

Kolla in mina filmer!Anna Röd på Youtube!

Instagram



Bloggportaler


blogglista.se

Nöje och Underhållning

© Copyright 2014. Design av Ida Josefin.
 

Laddar in kommentarer …