• Livet
    • Min vardag
    • Personligt
    • Blandat
    • Humor
    • Musik
    • Inspiration
    • Events
      • Resor
      • Fester
    • Debatt
  • Filmskapande
    • Att klippa film
    • Att skriva manus
    • Livet som filmskapare
    • Mina Kortfilmer
    • På inspelning
  • Film
    • Film-inspo
    • Recensioner
    • Filmtrailers
    • Kortfilmer
  • Foto
    • InstaWeek
    • Mina foton
    • Projekt 365
  • Mode & Smink
    • New In
    • Dagens Outfit
    • Smink & Hudvård
    • Skönhet & Hudvård
    • Smycken & Accesoarer
  • Nörderier
    • Just Geekeries
    • LOTR
    • Serier
    • Spel
  • Tävlingar
    • Tävla!
    • Jag tävlar
  • Hem
  • Om mig
  • PR & Policy
  • Arkiv
  • Kontakt
  • Hem
  • Om mig
  • PR & Policy
  • Arkiv
  • Kontakt

Warning: Undefined array key "bpxl_header_cart_icon" in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/template-parts/header-1.php on line 16
facebook youtube instagram
Warning: Undefined array key "bpxl_linkedin" in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/inc/template-functions.php on line 483
Anna Röd
  • Livet
    • Min vardag
    • Personligt
    • Blandat
    • Humor
    • Musik
    • Inspiration
    • Events
      • Resor
      • Fester
    • Debatt
  • Filmskapande
    • Att klippa film
    • Att skriva manus
    • Livet som filmskapare
    • Mina Kortfilmer
    • På inspelning
  • Film
    • Film-inspo
    • Recensioner
    • Filmtrailers
    • Kortfilmer
  • Foto
    • InstaWeek
    • Mina foton
    • Projekt 365
  • Mode & Smink
    • New In
    • Dagens Outfit
    • Smink & Hudvård
    • Skönhet & Hudvård
    • Smycken & Accesoarer
  • Nörderier
    • Just Geekeries
    • LOTR
    • Serier
    • Spel
  • Tävlingar
    • Tävla!
    • Jag tävlar
Home  >  Min vardag  >  The Importance Of Taking A Sick Day For Autistic Women
Min vardag

The Importance Of Taking A Sick Day For Autistic Women

Posted on30 oktober, 2024 Leave a Comment 240 Views

Vikten av Mentala Hälsodagar

Att ta mentala hälsodagar kan verka bortskämt eller onödigt, men för autistiska individer är de väsentliga. Dessa dagar erbjuder en chans att återställa, koppla av och hantera den sensoriska överbelastning som dagliga rutiner kan medföra.

Att ständigt vara ”på” i en neurotypisk värld kan dränera vår energi snabbare än ett smartphonebatteri, på 20% en kall dag och utan laddare inom synhåll. Genom att sjukskriva sig av mentala hälsoskäl erkänner vi att våra sinnen behöver lika mycket omsorg som våra kroppar.

”Mentala hälsodagar”. Dessa sjukdagar handlar inte om eskapism utan om hållbarhet, vilket säkerställer att vi är närvarande och produktiva när vi återvänder. Att omfamna dessa dagar kan avsevärt minska autistisk utbrändhet och förbättra vår övergripande livskvalitet.

Det finns en missuppfattning om att mentala hälsodagar bara är en ursäkt för att slippa arbeta, ungefär som att sjukskriva sig utan att egentligen vara sjuk. I verkligheten handlar dessa dagar om att erkänna och hantera genuina mentala hälsoutmaningar. Det kan innebära att man kämpar med svår ångest, står inför en potentiell sammanbrott eller helt enkelt inte är kapabel att stiga upp ur sängen på grund av depression.

För många är dessa mentala utmaningar lika förlamande och legitima som fysiska sjukdomar. Att tillåta sig själv tid för återhämtning och självvård är avgörande för att förhindra mer allvarliga konsekvenser och för att underlätta ett hållbart och balanserat liv. Det är en nödvändig åtgärd för att ta hand om vår mentala hälsa, vilket i sin tur gör att vi kan vara mer närvarande och engagerade när vi återvänder till våra aktiviteter och åtaganden.

Tips för att Arbeta med Autistiska Kollegor och Anställda

Jag gissar att arbeta med autistiska kollegor kan vara ungefär som att balansera på en enhjuling: berikande för alla som tittar på, men ibland en aning skakigt för den som gör tricket! Vi autister är riktiga arbetsbin, men vi inser att vi kanske inte alltid är den glittrande festprissen på sociala mingel. Ja, vi vet det – och vi är som vi är! Här är några önskemål som kan bidra till att skapa en mer inkluderande och stödjande arbetsmiljö, särskilt när jag behöver ta en sjukdag för min mentala hälsa:

  1. Öppen Dialog:

  • Respektera och förstå när jag meddelar att jag behöver en dag för min mentala hälsa. Det är aldrig lätt att vara sårbar, och det stödet gör en stor skillnad. Absolut ställ frågor men gör gärna det på dagarna jag inte meddelar att jag är sjuk, kanske inför framtida tillfällen.

  • Ha en öppen kommunikationskanal där jag fritt kan dela mina behov utan rädsla för fördomar eller missuppfattningar.

  1. Flexibilitet och Förståelse:

  • Visa medkänsla om jag inte kan arbeta på grund av mental hälsa. Behandla det med samma seriositet som en fysisk åkomma.

  • När jag är tillbaka, undvik att pressa mig till att dela detaljer, om jag själv inte initierar det samtalet.

  1. Empatiskt Ledarskap:

  • En chef som förstår vikten av att ta tid för mental hälsa skapar trygghet i arbetsmiljön där jag känner mig sedd och värderad.

  • Erkänn mina styrkor och insatser även om jag ibland behöver dra mig tillbaka för att ladda om.

  1. Stöd och Resurser:

  • Erbjud tillgång till resurser inom arbetsplatsen. Det visar att företaget bryr sig och prioriterar våra behov.

  • Uppmuntra till samtal om mental hälsa och skapa ett klimat där det känns naturligt att ta upp dessa ämnen.

Genom att implementera dessa förslag kan en arbetsplats bli mer inbjudande för alla, särskilt när det kommer till att skapa förståelse för och acceptera behovet av att sjukskriva sig för icke fysiska åkommor. Det främjar en miljö där vi kan återvända starkare och mer engagerade.

Dela detta:

  • Klicka för att dela på Twitter (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Facebook (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Klicka för att dela till Pinterest (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Klicka för att dela på Tumblr (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Mer
  • Klicka för att dela via LinkedIn (Öppnas i ett nytt fönster)
  • Klicka för att e-posta en länk till en vän (Öppnas i ett nytt fönster)

Gilla detta:

Gilla Laddar in …

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /www/webvol29/mw/hgsfqvzjrh193ly/annarod.se/public_html/wp-content/themes/travelista/template-parts/share-buttons.php on line 54

About Author

Anna Röd

Related Posts

  • Att hitta ljuset i mörkret: Att hantera svåra känslor och hitta hopp i vardagen

    8 januari, 2025
  • Autism och vardagsutmaningar: En ärlig titt på mina dagliga strider

    5 december, 2024
  • The Importance Of Taking A Sick Day For Autistic Women

    30 oktober, 2024
  • Navigating Autistic Wellness And Self Care

    25 oktober, 2024
  • Livets Viktiga Pauser: Att Hitta Vila och Återhämtning i En Stressig Vardag

    16 maj, 2024
  • Humor och hjärngympa: Att navigera genom ångest och depression

    19 april, 2024
  • Balansgång genom sorgens dimma

    14 mars, 2024
  • Enkla glädjeämnen och komplext vuxenansvar: Mars genom tiderna

    8 mars, 2024
  • Mystiken kring att bara vara: Anna Röds tankar från den röda planeten

    3 mars, 2024
  • Humoristisk Resa: Bekännelser från En Autistisk Tidskapsel 2013

    29 februari, 2024

Leave a Reply

Avbryt svar

Om Mig!

Anna, GEEK, Feminist, Filmskapare,
Vädur, social media specialist, häxa, autist, simsälskare, queer, same, vegan
mörkmården alv, datanörd, 


Follow

Kontakta mig på:

hey(@)annarod.se


#

Nyheter


Inget just nu

Arkiv

Jag gör film!

Kolla in mina filmer!Anna Röd på Youtube!

Instagram



Bloggportaler


blogglista.se

Nöje och Underhållning

© Copyright 2014. Design av Ida Josefin.
%d